ERNÄHRUNGSBERATUNG UND ERNÄHRUNGSCOACHING

Wie Trainingspläne und Ernährungspläne ineinandergreifen

Ernährungsberatung ist neben dem Training der wichtigste Bestandteil eines Personal Trainings. Denn das eine funktioniert nicht ohne das andere. Es beginnt mit der einfachen Körperfettmessung mittels Kaliper und führt in ein ganzheitliches Lifestyle Managment, das Erholung und Stressmanagement sowie Schlafoptimierung beinhaltet. Ernährungsberatung und Bewegung verschmelzen zu einem funktionellen Ansatz. Natürlich kann die Ernährungsberatung auch ohne bei uns im Training zu sein in Beanspruch genommen werden.

Anina Back ist Expertin in Sport- und Präventivernährung

Profitiere von unserem Kno-how und unserer Expertise in Sachen Ernährungsberatung: Unsere persönliche Beratung zeigt ernährungsbedingte Engpässe im Körper auf und bietet Lösungen an, die deine Leistungsfähigkeit verbessern und die Lebensqualität steigern. Wir erstellen dir einen persönlichen Ernährungsplan, der deine Trainingserfolge bestmöglich unterstützt. 

Von der Kalipermessung bis zum Lifestyle Managment

Mittels der Kaliperzange werden 13 Hautfalten gemessen. Die Resultate geben Aufschluss über deinen Körperfettanteil und die Verteilung des Fetts am Körper. Die Daten werden anschliessend ausgewertet und nach Prioritäten geordnet. Dadurch lassen sich Rückschlüsse auf deinen Hormonhaushalt ziehen. Das System beruht darauf, dass Körperfettverteilung hormonell bedingt ist. Das bedeutet, dass die Stelle, an der man primär Körperfett speichert, auf ein bestimmtes Problem hinweist. Dies hat entscheidende Auswirkungen auf den Fortschritt hinsichtlich Körperfettreduktion, Muskelaufbau und Leistungsfähigkeit. Die Hautfaltenmessung ist schnell, unkompliziert, schmerzfrei und sehr effizient. Ein ideales Tool also, um deinen Fortschritt auch in Zahlen festzuhalten. Die Hautfaltenmessung ist fester Bestandteil unserer Trainingsbetreuung.

Gesundheit und Leistungsfähigkeit durch Training und Ernährung

Gesundheit und Leistungsfähigkeit ruhen auf den Säulen Training und Ernährung: Wir bei ARB Fitness begleiten dich in beiden Disziplinen und führen diese optimal für dich zusammen.

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung ist neben dem Training der wichtigste Bestandteil eines Personal Trainings. Denn das eine funktioniert nicht ohne das andere. Egal, ob du abnehmen willst, deine Leistung steigern möchtest oder sogar Lebensmittelallergien hast. Mit der Hautfaltenmessung messen wir zudem deinen Körperfettanteil, bestimmen deine Muskelmasse und passen dementsprechend deine Ernährung an.

Ort: Online oder Offline vor Ort
Zeit: Wöchentliche Termin, vor Ort oder via Zoom/Skype
Preis: ab 180 CHF/Stunde
Dauer: mind.  12-16 Woche

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