Monat: Januar 2020

Ideales Ganzkörper Workout

Worauf ist zu achten? Unser Körper ist eine Einheit. In unserem Alltag arbeiten sehr viele verschiedene Muskeln im Körper zusammen. Rennen, Heben, Beugen, Ziehen und Drücken sind für unseren Körper natürliche Bewegungen. Der Körper ist darauf ausgelegt, im Verbund zu arbeiten. Gerade in der Natur werden einzelne Muskeln sehr selten isoliert gefordert. Aus diesem Grund …

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