Muss ich trainieren um abzunehmen?

Ich kann dir sagen, dass man auch Abnehmen kann, ohne zu trainieren. Entscheidend für eine Fett- und Gewichtsreduktion ist eine negative Kalorienbilanz, das heißt wir müssen mehr Kalorien/Energie verbrauchen, als wir zu uns nehmen. Am einfachsten und effektivsten regulieren wir eine negative Energiebilanz über unsere Ernährung. Nicht umsonst heißt es im Englischen ,,Abs are made …

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