8 Snacks die ungesünder sind als gedacht

Ein Blick auf die Verpackung und die Inhaltsstoffe verraten es: Versteckte Fette, Zucker und andere schlechte Zusätze machen aus vermeintlich gesunden Lebensmitteln in Wahrheit echte Kalorienbomben. Überall wo „fettfrei“, „light“ und/oder „zuckerfrei“ draufsteht, ist Vorsicht geboten. Hier 8 vermeintlich Gesunde Lebensmittel: Weiterlesen

Wie gefährlich ist Sport bei Infekten?

Aufgrund vermehrter Nachfrage meiner Kunden wie ich es handhabe mit Sport und einer Erkältung hier ein kurzer Bericht dazu: Weiterlesen

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Tipp des Tages – Warum Essen nach dem Training so wichtig ist

 

Während dem Training leerst du deine Energiespeicher und dein Körper befindet sich dadurch in einem Ausnahmezustand.

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Tipp des Tages – Aufwärmen aber Richtig

Oft wird den Aufwärmübungen nicht die richtige Aufmerksamkeit geschenkt. Es wird halbherzig und unkonzentriert die immer gleichen Übungen heruntergeleiert.

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Blog Tipp des Tages

Tipp des Tages – ARB Fitness

Tipp des Tages:

Wenn du dauerhaft und gesund abnehmen willst, konzentriere dich darauf Muskeln aufzubauen.
Ein Kilo Muskeln verbrennt bis zu neun mal mehr Kalorien als ein Kilo Fett!!!!😉

Ich gehe dann mal trainieren!