Ein Blick auf die Verpackung und die Inhaltsstoffe verraten es: Versteckte Fette, Zucker und andere schlechte Zusätze machen aus vermeintlich gesunden Lebensmitteln in Wahrheit echte Kalorienbomben. Überall wo „fettfrei“, „light“ und/oder „zuckerfrei“ draufsteht, ist Vorsicht geboten. Hier 8 vermeintlich Gesunde Lebensmittel: Weiterlesen →
Aufgrund vermehrter Nachfrage meiner Kunden wie ich es handhabe mit Sport und einer Erkältung hier ein kurzer Bericht dazu: Weiterlesen →
Während dem Training leerst du deine Energiespeicher und dein Körper befindet sich dadurch in einem Ausnahmezustand.
Oft wird den Aufwärmübungen nicht die richtige Aufmerksamkeit geschenkt. Es wird halbherzig und unkonzentriert die immer gleichen Übungen heruntergeleiert.
Tipp des Tages:
Wenn du dauerhaft und gesund abnehmen willst, konzentriere dich darauf Muskeln aufzubauen.
Ein Kilo Muskeln verbrennt bis zu neun mal mehr Kalorien als ein Kilo Fett!!!!
😉
Ich gehe dann mal trainieren!
