8 Snacks die ungesünder sind als gedacht

Ein Blick auf die Verpackung und die Inhaltsstoffe verraten es: Versteckte Fette, Zucker und andere schlechte Zusätze machen aus vermeintlich gesunden Lebensmitteln in Wahrheit echte Kalorienbomben. Überall wo „fettfrei“, „light“ und/oder „zuckerfrei“ draufsteht, ist Vorsicht geboten. Hier 8 vermeintlich Gesunde Lebensmittel: Weiterlesen

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ARB Fitness ist Qualicert zertifiziert

QualiCert ist eine unabhängige Zertifizierungsprüfstelle für Fitness Center, Personaltrainer und anderen Dienstleistern für gesundheitsfördernde Kurse.

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Workout vom Muttertags Spezial

Heute teile ich einmal ein Bootcamp Workout mit euch welches ich für das Muttertags Special Workout erstellt habe:

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Wie gefährlich ist Sport bei Infekten?

Aufgrund vermehrter Nachfrage meiner Kunden wie ich es handhabe mit Sport und einer Erkältung hier ein kurzer Bericht dazu: Weiterlesen

Bootcamp Training – was ist das genau?

Das moderne Bootcamp-Training hat wenig mit den Bootcamps, welche viele aus Filmen oder dem Militär kennen, zu tun.

Im folgenden Blog-Eintrag möchte ich dir aufzeigen, wie ein Bootcamp-Training aufgebaut ist.

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Tipp des Tages – Warum Essen nach dem Training so wichtig ist

 

Während dem Training leerst du deine Energiespeicher und dein Körper befindet sich dadurch in einem Ausnahmezustand.

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Muss ich trainieren um Abzunehmen?

Ich kann dir sagen, dass man auch Abnehmen kann, ohne zu trainieren. Weiterlesen

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Tipp des Tages – Aufwärmen aber Richtig

Oft wird den Aufwärmübungen nicht die richtige Aufmerksamkeit geschenkt. Es wird halbherzig und unkonzentriert die immer gleichen Übungen heruntergeleiert.

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Tele 1 Fabienne Bamert

ARB Fitness im TV! In der Sendung „Unterwegs“ von Tele 1 mit Fabienne Bamert

Bei der Sendung „unterwegs“ von Tele 1 erhaltet ihr super Tipps für die Vorbereitung auf die Ski-Saison 2017!

Zusammen mit Fabienne Bamert zeige ich dir effiziente Übungen zur perfekten Vorbereitung.

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Bootcamp blog

Impressionen; Outdoor Bootcamp – ARB Fitness

3D X-trem stand heute beim Outdoor Bootcamp auf dem Plan! Ich glaube dazu muss man nichts mehr sagen, der Titel sagt schon alles!😱👻
Gut gekämpft, bin stolz auf eure Leistung!💪🏽